随着春季的到来，来长春康达医院咨询减肥的“胖友”也明显增多。对此，于树忠主任提醒，春季是减肥的黄金期。

春季减肥效果更好的原因主要包括新陈代谢加快、气候适宜、饮食调整、户外活动增多以及心理状态有利等‌。

‌新陈代谢加快‌

春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢速度加快，这使得脂肪更容易被燃烧，从而提高了减肥的效果。

‌气候适宜‌

春季气候温和，既不像冬季那样寒冷，也不像夏季那样炎热，这种气候条件有利于健康饮食和适度运动，因此更适合进行减肥活动‌。

‌饮食调整‌

随着冬季结束，人们的食欲逐渐恢复正常，不再像冬天那样渴望高热量食物。此时，选择低脂、低糖、高纤维的食物更为容易，这为减肥打下了良好基础‌。

‌户外活动增多‌

天气转暖后，人们更愿意进行户外运动，不仅有助于增加身体活动量，还能促进脂肪燃烧，达到减肥的效果‌。

‌心理状态有利‌

春季阳光明媚，大自然生机勃勃，这种环境有利于人们保持愉悦的心情。良好的心态能够减少压力，降低对食物的依赖，从而更有利于减肥的成功‌。

长春康达医院于树忠主任特别提醒，减肥要因人而异。对于体重超标或肥胖人群，建议在医生指导下制定科学合理的减肥计划，并定期监测体重和身体指标。对于体重正常人群，不建议盲目减肥，保持健康的生活方式即可。对于患有慢性疾病的人群，减肥前应咨询医生，避免加重病情。