电影《哪吒2》中的申公豹

不仅法力高强，还拥有令人羡慕的小蛮腰！

那么，如何才能拥有申公豹同款小蛮腰呢？长春康达减肥于树忠主任教你两招！

首先，先判断自己胖不胖

于树忠主任介绍，医学上一般使用体重指数（体重（kg）÷身高（m）²）进行衡量，指数超过24为超重，超过28则被认为是肥胖。

于树忠主任提醒，体重超标不一定是单纯性肥胖，像内分泌疾病、甲状腺功能减退、肾上腺疾病等，都有可能导致肥胖。所以，在准备开启“减肥大业”前，务必到医院对身体状况进行全面评估。

除了BMI指数，于树忠主任提醒还要留意是否合并高血糖、高血压、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等肥胖相关疾病。一旦出现这些并发症，那就是身体在给你发出“警报”，减重刻不容缓。

下面，于树忠主任教大家一些可以自己操作的科学减肥法