减肥不吃碳水不吃油这对吗？

长春康达医院肥胖病科于树忠主任表示，在饮食中，需要均衡饮食。包括碳水化合物、油脂类（如饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸）等成分。我们需要足量蛋白质、维生素、微量元素、水等等。如果严格限制油脂摄入，反倒对人体是一种伤害。

判断肥胖关键要看腰围

数据显示，我国成年人超半数超重或肥胖，其中腹型肥胖占大多数，它是代谢紊乱和多种慢性病的重要诱因。

长春康达医院肥胖病科于树忠主任提醒：别被体重秤骗了，腰围才是判断肥胖的关键，点开视频测试你的腰围是否达标！