3月10日上午，全国政协十四届三次会议在人民大会堂举行闭幕会。

被问及“体重管理年”三年计划，张文宏委员笑指记者，“像你这样的大肚子，是我们的主要目标”。

张文宏还表示，“体重管理不仅仅是减肥那么简单”“很多都是跟慢病管理有关。”

国家卫健委主任花7分钟谈论体重管理

9日下午在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动。实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

雷海潮指出，当前危害中国老百姓健康的首位危险因素，来自于慢性的非传染性疾病。其中，很多致病的因素跟每个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼都密切相关，比如说体重异常的问题。

■“管住嘴”不是“关住嘴”！不吃晚餐不会瘦

目前，大家公认减肥的办法是“管住嘴”。长春康达医院于树忠主任表示，从医学上说，营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。其中，就有轻断食的“选项”。轻断食不代表不吃饭，过度的节食是不科学的。于树忠主任介绍，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，早餐、午餐吃的食物热量会自动转化为脂肪，体重反而增加了。一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。

■除了吃，减肥还有这些小窍门

睡觉

经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。

运动

身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅。

少坐

每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。

■专业医生和专业医疗机构助力科学地管理体重

长春康达医院于树忠主任提醒：“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”