冬季气温下降，人体代谢功能发生变化，加上节日聚餐增多，人们往往容易摄入过多热量，导致体重增加。

其实在我们的身体上，隐藏着一些穴位，平时只要轻轻揉一揉、按一按，能起到抑制食欲、调节新陈代谢、调节内分泌等效果，帮助减肥。那么，如何操作呢？长春康达医院肥胖病科于树忠主任来教大家。

一、中脘穴

位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按压此穴可以疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，有助于调节脾胃功能、促进消化。

二、天枢穴

位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按压此穴可以促进胃肠蠕动，调节肠道功能，有助于消化和代谢，减少腹部脂肪堆积。

三、关元穴

位于腹部正中线肚脐下大约3寸处。按压此穴能够调理冲任、温肾益精，对调节内分泌系统有积极作用，内分泌平衡是维持正常体重的关键。

四、水道穴

位于下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。按压此穴有通调水道、利水消肿的作用，有助于排出体内多余水分。

五、气海穴

位于下腹部，当脐中下1.5寸。从肚脐往下两个横指的位置。按压此穴气海穴能够促进人体代谢、补充阳气，缓解由于阳虚导致的水谷不化、脘腹胀满等症状。

长春康达医院肥胖病科于树忠主任提醒，这些穴位的按摩和刺激可以作为减肥的辅助手段，在专业中医师的指导下进行操作，可以确保安全和效果。