2023年5月17日是第19个世界高血压日。

调查数据显示，中国18岁及以上居民的高血压患病人数近2.45亿，而血压介于“130/80mmHg~140/90mmHg”的人群近2.43亿，被称作“高血压前期”人群。高血压是心脑血管疾病的危险因素，如若控制不佳可能会引发脑血管意外、冠心病、心肌梗死等严重疾病，也是我国患病人数最多的慢性非传染性疾病，且与年龄增长成正相关，给家庭和社会带来极大的负担。

如何改善和预防高血压？

对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗的方法，对改善高血压治疗作用很大。

减体重

超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

对于肥胖高血压患者来说，体重每减5公斤，血压可下降10mmHg~20mmHg。