卡塔尔世界杯激战正酣，由C罗领衔的葡萄牙国家队已晋级8强，这是葡萄牙巨星个人第5次征战世界杯！

绿茵场上的C罗肌肉分明，八块腹肌清晰可见，极佳的状态引来一片赞声，若不提及年龄，恐怕没人能看出这位足球场上的骄子已经37岁。更别提C罗的体脂率常年保持在7%！

对于普通人来说，做到体脂率7%并不容易，但只要选对科学方法，坚持自律和刻苦一定会收获好身材。

   

来自河北的女孩檀蕊今年27岁，是C罗的球迷，近日，她来到长春康达减肥医院进行住院减肥，希望能早日拥有像偶像一样的好身材！